有助男人***的15个趣味方法

对于许多尝试过却未能成功的人来说，似乎是一项艰巨的任务。通过采用一些有趣的方法，变得不再遥不可及。

为自己制定一周的计划，每一分钟都不留给自己吸烟的机会。将所有的全部扔掉，或送给那些你不喜欢的人，以此来切断吸烟的源头。每天早晨醒来，坚定地告诉自己：“我讨厌，我憎恨”。

尝试学习一套健身操，当烟瘾来临时，便跳出一身汗，让身体忘记烟的存在。泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时刻提醒自己，身体是需要细心呵护的。计算一下一年省下烟钱的价值，也许就可以购买一块心仪的名牌手表。可以考虑将省下的钱捐赠给希望工程，为积累正能量。

除此之外，养几盆令人赏心悦目的花卉，将注意力转移；打扫房间，让自己所处的环境清爽整洁；多吃水果和零食，满足口腹之欲的同时减少对烟的渴望。告诉朋友们你正在，让他们成为你的见证人。每当看到有人吸烟时，就在心里默念：“傻瓜，你在慢性自杀。”如果有人递烟给你，你可以告诉他们你与人打赌了，如果再次吸烟就要从15楼跳下。每当抵制住烟瘾时，要夸奖自己“我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。”

对身体的好处是显而易见的。后，身体内的血液循环会得到改善，肺部会开始清除残留的吸烟物质。随着时间的推移，呼吸变得更加轻松，整体精神状态也会有所改善。长期后，患心脏病和肺癌的风险会大大降低。如果在35岁前成功，你的预期寿命将与正常人无异。

对于吸烟者来说，有一种说法值得关注：吸烟者慎食维生素C。虽然有些专家建议吸烟者多吃抗氧化剂如维生素C、E等来中和产生的自由基，但研究显示维生素C可能对吸烟者产生更严重的伤害。当维生素C与唾液和混合后，会形成致癌物，增加患癌症的机会。最好的办法仍然是尽快！

是一场持久战，但只要我们采取正确的方法并坚持下去，就一定能够战胜烟瘾。为了健康、为了家人、为了自己的未来，让我们一起努力吧！