职场管理者该如何正确应对心理压力

压力是生活中无处不在的存在，无论是精神领域还是物理领域都有其独特的定义和影响。从物理层面来看，压力具有客观的属性，而从精神层面来看，压力则是环境中刺激引起的人体非特异性反应，我们通常称之为应激。生活中的各种变化，如个人关系、工作和经济状况等都会形成各种各样的压力。

物理压力有时候容易逃避，但精神压力却像无形的枷锁，让人无法逃避。精神压力常常表现为郁闷、武断、压抑、急燥、敌对等不良情绪，这些情绪不仅影响我们的心理健康，还可能影响我们的工作和生活。

压力的来源是多种多样的，有些是好的，比如职务提升、责任加重、工作量加大等，这些压力可以激发我们的斗志和动力。多数压力来源是不好的，如工作时间过长、疾病、不善统筹取舍、过于看重得失、家庭不和睦等。面对这些压力，不善调节的人可能会出现各种症状，如忙碌、精力不集中、工作效率低等。甚至在工作中可能会出现过于急躁、容易指责同事、对个别态度不好的职工发怒等情况。

那么，我们如何应对压力呢？我们要有追求和梦想，为之奋斗，将压力转化为动力。追求是我们前进的动力，即使面临困难也不会觉得苦。我们要学会放弃或称之为少追求。例如，在追求学业和事业的过程中，我们可能会因为年龄、自身不够优秀等问题而感到羞愧或自责。学会放弃并不是彻底放弃追求，而是适度放缓降低。我们要学会接受自己的优点和缺点，并欣赏他人的优点。每个人都有自己的存在价值，我们没有必要过多要求别人改变。

我们还可以通过其他方式来应对压力。我们可以尝试寻找压力的根源，并采取相应措施来解决问题。我们可以调整自己的态度和行为，以更积极的心态面对挑战和压力。我们还可以寻求他人的帮助和支持，与同事、家人和朋友交流，分享自己的感受和困惑。

压力是生活中不可避免的存在，但我们可以通过积极的心态和行为来应对压力。我们要学会接受自己的优点和缺点，并欣赏他人的优点。我们要有追求和梦想，为之奋斗，并将压力转化为动力。我们也要学会适度放缓降低追求，接受自己的不完美，以更轻松的心态面对生活。