准妈妈预防早产走几“步”

早产宝宝：孕期呵护要点

在生命的起点，有些宝宝迫不及待地提前来到这个世界，他们就是早产的宝宝。这些宝宝的发育尚未完全成熟，需要我们给予更多的关心和呵护。那么，为了给宝宝一个健康的未来，准爸妈们在孕期应该如何呵护胎宝宝呢？

饮食是孕期呵护的关键。为了宝宝的健康成长，准妈妈们需要注意饮食均衡，摄取足够的营养。怀孕初期，不需要特别增加食量，但要注意叶酸的摄取。叶酸有助于胎儿神经管的发育，降低胎儿发生神经缺陷的几率。叶酸可以从深绿色蔬菜中获取，但也要注意，叶酸是水溶性维生素，容易在烹调过程中流失，最好每日补充适量的叶酸片。

控制体重也是孕期护理的重要一环。体重过轻或过重都可能引发早产，准妈妈们需要在孕期努力将体重增加控制在合理的范围内，一般推荐在12～15千克内。

卫生习惯也是孕期呵护不可忽视的一部分。怀孕后，准妈妈的分泌物会增多，如果不注意卫生，就可能增加患泌尿道感染的机会。感染严重者可能引起胎膜早破，从而引发早产。准妈妈们应该选择棉质透气的内裤，并注意勤更换。也要注意避免过分清洁阴道，以免清洗掉保护阴道的黏液。

除此之外，孕期呵护还需要注意其他方面。例如，避免过度劳累、保持良好的心态、避免接触有害物质等。只有全方位的呵护，才能让宝宝在准妈妈腹中健康成长，顺利分娩。

早产宝宝需要我们给予更多的关心和呵护。准爸妈们在孕期要特别注意饮食均衡、控制体重、保持良好的卫生习惯等方面，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。让我们一起努力，为早产宝宝创造一个健康的未来！