准妈妈轻松挑战夏季炎热

盛夏时节，炎热的天气给怀孕的妈妈们带来了不小的挑战。特别是对于小石头的妈咪来说，这个夏天似乎比往年更加炎热难熬。作为一个乐观的准妈咪，她总能找到一些轻松应对夏天的方法。

怀孕六个月以来，她的皮肤变得如油田般旺盛，冷饮也被大石头限制，水果虽好却不能贪多。虽然面临这些困扰，但她依然保持着良好的心态。她知道，夏天并不是无法跨越的难关，只要用心去寻找，总能找到适合自己的方法。

对于这位准妈妈来说，夏天最好的解暑饮品就是缤纷果园、绿色心情的雪糕和绿豆汤。她保持每天吃一只雪糕的频率，既满足了口感，又避免了摄入过多糖分。她还分享了两种绿豆汤的制作方法。十分钟的速成绿豆汤可以消暑，半小时慢煮的绿豆汤则可以清胎毒。每隔一段时间，她就会煮一大碗绿豆汤，晾凉后享用。

夏天的水果中，她最喜欢的是西瓜。她知道西瓜性寒，所以每次都会控制食量，每次不超过500g。她还非常注重防晒。尽管怀孕后皮肤变得油腻，她仍然会出门携带遮阳伞，以免受到紫外线的伤害。她也提醒其他妈妈们不要使用去油力强的洗面奶，以免刺激皮肤。

在防蚊方面，她拒绝使用花露水、蚊香和闷人的蚊帐。而是选择了电蚊香，并在使用时保持距离自己3米以上。她还分享了一个自家妙招：一周两次在出门前关门关窗，让老公喷上杀虫剂。下班后开窗透气后再回家。这样蚊子基本上就被消灭了。

在饮食方面，她非常注重营养均衡。她推荐了一种绿豆凉皮的做法，可以加入各种蔬菜和调料，既可口又消暑。她还分享了自己应对头痛的方法：下午三点左右出门散步十几分钟，然后回家小睡一会。