失眠很严重多梦_失眠多梦怎回事

一、主要原因

1. 心理因素

焦虑、抑郁或长期压力会导致大脑皮层持续兴奋，表现为入睡困难、多梦易醒，且对梦境记忆清晰。这类患者常伴随日间疲劳和情绪烦躁。

2. 生理与生活习惯

3. 躯体疾病

高血压、糖尿病等慢性病或神经衰弱可能引发继发性失眠，需排查原发病。

4. 中医辨证

肝郁气滞、心肾不交或气血不足等体质问题，可能导致多梦伴胸闷、烦躁等症状。

二、改善方法

1. 非药物调理

2. 心理与行为调整

3. 医疗干预

若症状持续超过1个月或伴随情绪障碍，建议尽早就医排查焦虑症、抑郁症等潜在疾病。