酸枣籽失眠 酸枣 失眠

一、功效与作用机制

1. 传统中医理论

酸枣仁性甘、酸，平，归肝、胆、心经，具有养心补肝、宁心安神、敛汗生津的功效，适用于虚烦不眠、惊悸多梦等症状。中医认为其通过滋养心血、平复肝阳来改善睡眠，尤其适合心脾两虚型失眠。

2. 现代药理研究

二、使用方法与注意事项

1. 推荐用法

2. 适用人群

对心脾两虚、肝郁化火型失眠效果较好，实热证（如肝火亢盛）患者慎用。

3. 副作用与禁忌

三、综合建议

若症状严重或持续，应及时就医，避免依赖单一疗法。