中医的三个方子治失眠症

根据中医辨证论治原则，失眠可分为多种证型，以下推荐三种经典方剂及对应调理方法，结合不同体质和症状特点：

一、心脾两虚型失眠

表现：多梦易醒、心悸健忘、面色苍白、食欲不振，舌淡胖大。

推荐方剂：

1. 归脾汤加减：黄芪、党参、当归、龙眼肉配伍，补益心脾、养血安神，适合气血不足导致的失眠。

2. 简易茶饮：酸枣仁10克+黄芪5克+桂圆5颗煮水，睡前饮用，缓解疲劳性失眠。

二、肝郁化火型失眠

表现：急躁易怒、口苦咽干、头晕目眩、舌红苔黄。

推荐方剂：

1. 柴胡疏肝散合酸枣仁汤：柴胡、栀子清热疏肝，酸枣仁、川芎养血安神，适合情绪压力大引发的失眠。

2. 代茶饮：玫瑰花5朵+菊花3克+陈皮3克泡水，疏肝解郁、降火助眠。

三、痰热扰心型失眠

表现：胸闷心烦、恶心嗳气、舌苔黄厚腻。

推荐方剂：

1. 黄连温胆汤：半夏、竹茹化痰，黄连、黄芩清热，搭配茯苓宁心安神，适用于痰热内扰的顽固性失眠。

2. 外治法：艾叶15克+桂枝10克煮水泡脚，引火下行，辅助改善睡眠质量。

注意事项

1. 辨证用药：上述方剂需根据具体症状调整，如肾阴虚可加六味地黄丸，心肾不交可用交泰丸。

2. 综合调理：配合针灸（神门、内关穴）、耳穴压豆或八段锦等非药物疗法效果更佳。

3. 禁忌：孕妇、体质特殊者需咨询中医师，避免自行用药。