失眠专用专治严重失眠

健康养生 2025-08-24 09:450健康养生www.shimianzheng.cn

1. 中成药调理

心气虚寒型（伴心悸、健忘）：柏子养心丸可补气养血、安神定志。

阴虚血少型（虚烦、手足心热）：天王补心丹或补心丹滋阴养血，适合长期思虑过度者。

肝郁气滞型（心烦易怒、多梦早醒）：解郁安神颗粒疏肝解郁，对情绪压力导致的失眠效果显著。

肝火亢盛型（失眠多梦、目赤）：泻肝安神丸可清肝火、安心神。

2. 西药快速缓解

非苯二氮类（如佐匹克隆、唑吡坦）：起效快，适合短期偶发失眠，依赖性较低。

苯二氮类（如艾司唑仑）：适用于伴焦虑的失眠，但需避免长期使用以防成瘾。

抗抑郁药辅助（如米氮平）：合并抑郁焦虑时可用，兼具镇静作用。

1. 生活习惯调整

固定作息时间，避免睡前摄入咖啡因、酒精，睡前温水泡脚或饮用温牛奶可促进入睡。

保持睡眠环境安静、黑暗，减少电子设备使用。

2. 中医调理建议

肝血不足（早醒、抽筋）：酸枣仁+丹参+五味子组合补肝血、安神。

心肾不交（烦躁、多梦）：通过针灸或中药调和心肾阴阳。

辨证用药：中成药需根据体质选择，如更年期女性可能需肝肾同补。

避免依赖：应在医生指导下短期使用，长期需结合行为疗法（如认知行为疗法）。

若症状复杂或持续不缓解，建议就医进行个性化诊疗。

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