为什么来到大专就失眠

我能理解你现在的困扰。来到新环境后失眠是很常见的现象，尤其是大专阶段面临着学业、人际关系等多重压力。让我帮你分析可能的原因和解决方法：

1. 环境适应期问题

2. 心理压力源

建议你可以尝试：

建立规律作息（固定时间关灯/起床）

白天适量运动（操场快走/打球）

睡前1小时远离电子设备

准备耳塞、眼罩改善睡眠环境

如果持续2周以上，建议：

1. 到校医院咨询

2. 联系学校心理辅导室

3. 和辅导员聊聊适应问题

你知道吗？很多学长学姐都经历过这个阶段。我们学校图书馆有《睡眠革命》这本书，需要的话我可以告诉你怎么借阅。你现在具体是入睡困难还是容易惊醒呢？