现代人工作、学习压力大，特别是精神上的承受，加上经常熬夜加班、充电，导致情况加剧，睡眠质量直线下降，长期下去容易造成其他疾病的衍生 近日，新闻报道24岁留学女孩小林发现自己的肚子越来越大，不得不放弃学业回国就医，医生检查发现其体内有100多颗！...

据世界卫生组织调查显示，全球约有10%~49%的人，患有不同程度的，每年近8.6亿人患失眠障碍。大家都知道失眠是一种常见的现象，但失眠其实是一种病，如果长期的失眠就会给患者的生活和健康带来很严重的危害，因此我们要重视起来。下面我们来了解下失眠的相关...

随着现代社会竞争的日趋激烈，人们普遍面临着巨大的生活、工作压力，很多人出现诸如早醒、、睡眠质量不高等症状。目前有近40%中国人存在睡眠质量不好的问题。对此有专家呼吁，长期睡眠质量不好危害极大，如果患者不采取有效措施，将增加关节炎、...

又到了“”季节，有些人晚上总是，导致白天没精神、工作效率低下。还有那么一群人是晚上睡觉，以为是自己睡眠质量高。3月21日是世界睡眠日，人生中有三分之一的时间都在睡眠中度过。睡得好可以让你身体健康，延年益寿；睡不好，可能导致多种疾病缠身，免疫力...

带给很多人严重的困扰，特别是充足睡眠来支撑一天工作的上班族，一般最常见的失眠治疗方式有，生活方式的改善，以及药物治疗等方式，其实经常性的拍打身体也可缓解不同程度的失眠症状，更好的促进经络、穴位的疏通，身心健康。 1、拿五经，志 “拿”就是用大...

现在社会生活节奏比较快，工作压力大。有的时候为了工作任务，不得不通过加班或者通宵来完成。这样就需要补充睡眠了，通过睡眠才能让精力更加充沛。那你知道回笼觉是怎么一回事吗？睡一个“回笼觉”好处有哪些呢？下文为你详细分析。 什么是回笼觉 回笼觉简...

了解的发病因素可让我们更好的预防疾病，关于失眠，患者及其家人要做好长期治疗的准备，在平时的生活中要注意保持健康的饮食生活习惯和心情开朗，不要看刺激性的电影。 对于长期失眠应给予高度重视，必要时接受专业、系统的治疗或咨询心理医生，尽快恢复健康...

带来的痛苦可以依靠饮食来调节，随着生活质量的提高，好多朋友开始出现了失眠的疾病，这往往跟大家的生活压力的增加，以及亲戚朋友间关系的变动有关系，其实失眠并不是一种多么可怕的疾病，本期小编为大家介绍几种缓解失眠的秘方，希望对大家有所帮助。 (1)...

是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见...

患者应该选择的日常方法，失眠病例并不少见，而对于失眠我们我们除了要做好治疗外，还一定要做好护理工作，失眠患者做好日常的护理工作，可以有效促进病情的康复。那么失眠患者的护理措施有哪些?请跟随小编一起来学习一下失眠的预防措施，相信会对您治疗缓解...

五大类食物偷走了你的健康睡眠，成了很多现代人常见的疾病，虽然不是什么大病，但它也对人的身体造成极大的伤害，如果失眠了，什么样的食物是不可以吃的呢?是什么样的食物吃了更容易导致失眠呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 1、导致腹部胀气的食物 肚子...

出现问题不可忽视这些细节问题，不知道大家有没有这样的经历，夜里翻来覆去，，或者睡眠较浅极容易被叫醒，这是失眠的表现。失眠让心伤心让人烦，然而失眠却始终阴魂不散，下面小编告诉大家几个失眠多梦人群生活中要注意的小细节，相信会对您失眠疾病的治疗...

美国华盛顿大学医学院神经科学系的研究人员发现，患有早期认知障碍症（老年症）的人，可能并未出现或认知功能下降等症状，但很有可能会出现睡眠不足、入睡困难等。 发表在美国医学协会主办的《神经科学期刊》上的这项研究，首次确认了早期认知障碍症与睡眠障...

有的原因有很多，所以它需要积极的治疗，正确的治疗，患者应该对自身的病情认识，采取对症治疗措施，切不可用盲目的使用药物治疗，以免产生药物依赖，增加治疗的难度 究竟失眠跟什么因素有关 1、环境因素，如光强或正常的居住环境受到干扰，室内温度过高或太...

早餐吃什么好？研究发现，头脑时而清楚、时而迟钝，心情有时轻松、有时消沉，这跟早餐吃什么关系是很大的。有的上班族，晚上都很晚睡觉，很多时候就是这样，引起他们一天没什么状态，啊，等等接踵而来。睡眠不足头痛，早餐吃得好久能改善。早餐是什么好呢？...

正常合理的睡眠时间是怎样的呢？一般来说，是因为不合理睡眠，或者长期工作繁忙压力增大，而夜间睡眠质量差所导致的，正常合理的睡眠有助于预防嗜睡的发生。那么，正常合理的睡眠时间是多久呢？下边就给出大家合理睡眠的应用方案，以供大家参考。 大多数问卷...