现在都市人都是充满着各种各样的压力，不管是生活还是工作上，长期以往，也让祸害着我们的健康！治疗顽固性确实是比较难，可是不管再怎么样，最重要的还是保持一观的心态，这样才是最重要的！下面小编就为各位失眠患者支招，看看能不能赶走顽固性失眠！ 顽固...

睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。会让人身体没有精神，精打采，不安，反应迟钝，或者等，严重的患者有可能会会导致精神分裂和症。如何快速治好失眠，还需要从病因入手，对症下药。 生理性因素 如时差的改变，车、船...

引起的原因有哪些方面呢 ？现在社会经济发展的很快，相对的，人们的工作压力也变的很大，从而影响了很多方面，失眠的原因有多种，失眠带给人们的困扰也有很多，总是失眠，白天没精神，没体力去工作，晚上睡不着，心生，慢慢的就发展成了性失眠。下面一起来了...

夏季昼长夜短，天气炎热，心情易烦躁，更容易发生。为消除夏季失眠的烦扰，应养成良好的夏季睡眠习惯、并学会良好的饮食助眠。夏季出现失眠怎么办呢？ 夏天为何容易失眠？ 1、气温 夏天一到，白天烦躁打盹，夜里难眠，这是为什么呢？专家提醒你，这与夏季平...

的原因有很多，专家认为大部分人的失眠，都跟自己的工作有关系。事实上，有一些工作强度大，压力大，如果人长期处于这样的环境下，就会很容易出现失眠问题。你知道从事哪些职业的人最容易失眠吗？下文盘点了一些最容易失眠的职业，如果你也是这些从业者，就...

是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致出现女性失眠，下面就具体来了解一下女性失眠的原因都有什么吧。 引起女性失眠的因素主要有以下五点： 一、精...

生活条件的提高，可能并没有让所有的人幸福，睡不好觉的人却越来越多。其实，大多数都是由心理原因引起的。 失眠心理一：畏惧失眠 一些经常失眠的患者常常会出现一种“失眠期待性’的现象。晚上没有上床的时候，困得看着电视就能睡着，但是一躺到床上，就担...

引起的原因有很多，有些朋友失眠是由于睡前过于兴奋，有些朋友失眠是因为有心事，有些朋友则是生理上的一些影响导致的，下面我们就一起了解一下哪些不良习惯会引发失眠呢？ 哪些不良习惯会造成失眠? 一.日常生活中，每个人都会有自己的睡眠习惯，有些人深信...

睡眠占据我们生命的 1/3，然而现实生活中，越来越多的人舍不得睡，调查显示，80后、90后年轻人中，很多都是超过零时才去睡觉。 别乱吃药 如何判断自己失眠了？黄代金介绍，30分钟没睡着就算失眠。其实一个人的睡眠质量是否合格，可以用很简单的标准来判定：...

是个全球性问题，很多人不同程度地受到、打鼾、早醒等困扰。以下是最常见的失眠原因，根据失眠原因小编针对性地给大家一些有效缓解失眠症的建议。 失眠原因 失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。 1.原发性失眠 通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的...

很多人都认为睡觉只要随意、舒服就行了，不用太在意睡姿。其实，睡姿对睡眠质量也是有影响的。睡姿是指人在睡眠过程中下意识呈现的动作姿势，而人的睡姿主要分为四种，这四种睡姿各有利弊，选择睡姿因人而异。 仰卧 据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医...

有时候明明睡的时间很充足，一起床还是觉得犯困；以前都是一觉睡到天亮，最近却开始频频起夜。睡眠质量渐渐下降，精神也越来越萎靡不振，为什么会这样呢？如果你不是长期的患者，就来看看下面这些影响睡眠质量的不良习惯，中招了的话就赶快改过来吧！ 开着灯...

“半夜起床上厕所，发现老爸坐在客厅沙发上看报纸，这习以为常的现象让我知道他又了” 经统计，失眠患者中老年人占有相当的比例；那么已然退休多年的老人在没有工作压力的环境下，是因为什么失眠的呢？医学研究者认为老人失眠主要有以下原因： 1、脑血管硬化...

给你的生活带来了多大困扰？你是不是经常为此感到烦恼？如今快节奏的生活，想要拥有一个好睡眠，确实不易。那么，生活中的哪些不良习惯会导致失眠呢？ 哪些习惯会导致失眠 1、 长期熬夜 快餐式的生活节奏，让越来越多的年轻人长期处于熬夜状态，但是你们有没...

男人的症很常见，很多人晚上睡不觉对身体的影响很多，危害男性的健康，那么男人们要为什么晚上经常失眠呢?许多人便会疑惑，究竟是什么因素导致失眠症的发生?因此，今天就为大家介绍下吧! 失眠症的病因有哪些? 1、身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。...

的人数越来越多，导致失眠的原因也是各种各样。心理睡眠科李艳主任医师在接受采访时表示，如果按照病因分类，可将失眠分为： 1、压力型失眠 现代人工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。表现：入睡困...