男人失眠的原因就三种

        临床上失眠是比较常见的，晚上男性失眠的原因较多，其处理方法如下：
生理性的因素：随着年龄的增加，出现神经传导的改变，神经递质的变化，就会导致出现失眠的情况。
不良的环境和习惯：如噪声、临睡前剧烈运动及作息无规律。
躯体因素：主要是身体的疾病，如风湿病或其他疾病导致的关节疼痛，或胃部不适、皮肤瘙痒等也会影响睡眠质量。
失眠带来的影响
如果是短期的失眠，常引起患者第二天精神差、乏力、头痛长的短期表现。还有就是会出现记忆力下降，脾气变得暴躁，性格的改变，除此之外长期的失眠以后会导致一些女性的内分泌紊乱，容易出现月经失调的问题。
失眠患者一定要积极治疗，去综合性医院精神心理科，或者去精神专科医院检查就诊。患者要详细的跟大夫描述自己的不适、症状、体征，能够让大夫充分的了解，从而使诊断和治疗得到最正确、最及时的处理。
        除了要积极配合治疗，生活中还要注意以下几点：在白天尽量不要睡觉，同时在晚饭后或者下午可以适当的进行一些运动，要保证睡眠环境的安静。同时，平常要善于缓解自身压力，不要过于焦虑，咖啡的代谢时间比较长，睡前不要过饥过饱。可以尝试放一些舒缓的音乐，晚上泡泡热水脚，如睡前半小时喝杯牛奶等，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等。