皮肤保养方法

　　 如果皮肤没有得到很好的有效的保养，那么往往会出现皮肤脱皮，长痘痘，长色斑，皮肤失去光泽而暗淡无光，甚至可能出现皮肤干痒和皮肤过敏等不良现象。

　　 由于一年四季气候不稳定，空气中的灰尘，花粉，细菌等到处飞扬，这使皮肤面临着严重的威胁。为了保证皮肤的健康美丽，需要对皮肤进行保养。那么皮肤保养方法有哪些呢，我们接着往下看吧。

　　 肌肤清洁

　　 肌肤清洁是皮肤保养工作的第一步，因为空气中的尘埃细菌较多，极大可能导致皮肤积累了较多的污垢等。建议使用刺激性较小的，亲水性较好的洁面乳清洁肌肤。每天洗脸3次，最好选用温水洗脸。还有选择淋浴的方式洗澡，浴后可以按摩皮肤，增强皮肤弹性，使皮肤饱满红润。

　　 补水去角质

　　 不下雨的时天气都比较干燥，带走了空气中的部分水分。因此需要及时补充皮肤水分，可以一周一次敷用保湿面膜，增加皮肤水分。还有建议每月定期祛除皮肤角质，采用和缓的方式将皮肤最外层堆积的角质去除，可以促进皮肤表皮的新陈代谢和细胞的更新，让皮肤自由呼吸。去除角质之后给皮肤按摩，可以缓解皮肤皱纹的产生。

　　 防晒

　　 防晒是皮肤保养方法中很关键的环节。特别是春夏季节日照时间比较长，气候变化无常，空气中的尘埃和紫外线对皮肤有一定的伤害。这个时期的皮肤耐受性比较差，很容易出现晒斑，雀斑等。因此需要注意预防紫外线的过度照射。

　　 防过敏

　　 一年四季气候变化无常，空气中带有大量的细菌，花粉等过敏原，这很容易造成皮肤过敏，引发过敏皮炎或皮疹。因此，皮肤保养不可避免的要做好防过敏的工作。

　　 饮食调节

　　 饮食以清淡为主，避免摄入过多的高脂类、糖类食品；不可吃辛辣食物，应多吃富含维生素的水果和蔬菜，可以增加机体的免疫力，减少鱼、虾等刺激性食物的摄入。