腰肌劳损为什么要睡硬床？
健康养生 2023-06-01 13:530健康养生www.shimianzheng.cn
我今年28 本人性别女 病情描述: 腰部胀痛，睡觉时也是这样，肩膀和背部的骨关节会在抬肩或后仰头扭动时发出响声，每次都是。每晚会起夜一到两次。已经有好几个月了，是越来越明显 曾经治疗情况和效果: 中医说是肾虚，吃了半个月的中药，没有好转。后又照过X光，说是骨头没有没有问题，有一个隐形脊柱裂（先天的没有影响），脊柱旁边的肌肉有点变行（有一条暗影本应垂直树着的，可我的下面往外偏了。）说是腰肌劳损。 想得到怎样的帮助: 都说不能睡床垫，要睡硬床，不知道要多硬才合适，太硬了会不会睡不着觉，还有要什么姿势才有帮助。我总觉得仰着平躺着的时候腰挨不到床，是悬着的，这怎么能放松呢？反而床垫更贴合身体更容易放松，这个病不就是要放松才好吗？
①号专家的解答结果: 因为睡硬板床可以减轻体重对椎间盘的压力，而睡床垫没有硬板床的效果，反而会加重，睡在很软床垫上，人体臀部因为重量较大深凹下去，而头跟脚没有臀部那么大的重量就会呈以水平，就像驼背那样子，这样子躺着睡觉人自然就会不舒服，就会导致腰痛。所以医生建议睡硬板床。而睡硬板床正好能保持人的生理弯曲姿势，人才感到舒服。 硬板床就是不要床垫下面那个床板就是硬床板。一般要平躺着，你可以上网找一下人的骨头生理弯度是呈S型的。 给你几点建议，腰肌劳损治疗：理疗及按摩，可改善局部血液循环，促进炎症的吸收，往往需要较长得疗程。疼痛严重，可口服非甾体炎消炎镇痛剂，比如美洛昔康、布洛芬，双氯芬缓释剂，尼美舒利片等。预后：定时改变姿势，加强腰部肌肉锻炼是减轻症状、痛点局限的话可以注射封闭有较好的疗效，但前提是需局限，如果疼痛范围较广的话是没多大作用的。建议期间还是要多卧床休息的，慎重！
②号专家的解答结果: 您好:软床由于身体重量的原因睡的地方会不均匀凹陷,导致睡觉时脊柱也不能出于自然状态,造成睡觉时人的腰部呈屈曲的状态，这样会加重腰部肌肉的劳损而不利于疾病的治疗！腰肌劳损要注意休息,避免提重物,特别是一侧提,,多躺着休息. 建议保持心情舒畅！平时生活有规律，多吃蔬菜，多加锻炼身体。必要时积极到医院就诊！给您提供参考意见希望对您有所帮助！ 有问题欢迎您继续补充提问！祝早日康复健康快乐生活！
③号专家的解答结果: 您好！ 长时间保持同一姿势，肌肉一直处于紧张强直状态，就会导致腰椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等，这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。 可以采用保守治疗比如针灸、推拿、中频等方法。自己买云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀消肿止痛。注意保暖，注意不要做剧烈的运动。平时注意保暖，注意不要低腰工作，现在比较推荐的是睡硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松，如果单纯的软床腰部是无法得到放松的。
如果以上关于腰肌劳损为什么要睡硬床？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
上一篇：肠胃不适经常拉肚子
下一篇：我是不是得了高血压了