化疗后失眠吃什么食物

【好文】助眠食物宝典：吃什么，怎样吃，让你一觉到天亮

一、引导你进入甜美梦境的助眠核心食物

1. 安抚你的神经，调节睡眠周期的天然助手

2. 镁钾食材：缓解紧张，拥抱宁静的夜晚

3. 中医传承的安神良药

二、警惕！失眠的黑名单

1. 远离刺激，拒绝失眠

2. 高脂高糖，夜间胀气要警惕

三、量身定做的饮食方案

四、进入甜美的梦境的小秘诀