常见失眠形式有哪些表现

一、西医临床常见失眠形式

1. 入睡困难（睡眠潜伏期延长）

表现为躺床后超过30分钟仍无法入睡，可能与焦虑、肝郁气滞等因素相关。

2. 睡眠维持障碍

夜间易醒（觉醒次数≥2次）或早醒（比预期早醒30分钟以上），醒后难以再次入睡。

3. 睡眠质量下降

浅睡眠、多梦或噩梦频繁，醒后仍感疲惫，精力未恢复。

4. 总睡眠时间不足

睡眠总时长少于6小时（个体差异需结合自身需求判断）。

5. 日间残留效应

白天出现头晕乏力、注意力不集中、情绪易激惹等症状。

二、中医辨证分型及表现

1. 肝郁气滞型

入睡困难伴情绪抑郁、胸胁胀痛，多见于思虑过多或压力大的人群。

2. 心脾两虚型

易醒多梦、心悸健忘，常因气血不足或过度劳累导致。

3. 阴虚火旺型

烦躁难眠、盗汗口干，与肾阴不足、虚火扰神相关。

4. 脾胃失和型

睡眠不安稳、易醒，伴随腹胀、消化不良等胃肠症状。

5. 心胆气虚型

多噩梦、易惊醒，平日胆小易受惊吓。

三、其他分类视角

若症状持续或影响生活，建议结合具体表现就医排查原因（如焦虑、甲亢等），中西医调理方法差异较大，需对症干预。