失眠多久吃一个睡眠药好

一、用药核心原则：按需与间断

1. 按需服用

推荐每周服药3-5天，而非每日连续使用。具体适用场景包括：

2. 间断给药

短期失眠（＜4周）可连续治疗，超过4周需每月评估疗效，必要时调整方案。长期用药者建议采用“用药-间歇”循环模式，降低依赖风险。

二、药物类型与服用时机差异

三、剂量与疗程注意事项

四、综合建议

1. 非药物干预优先：认知行为疗法（CBT-I）是国际推荐的首选方案，尤其轻中度失眠。

2. 定期评估：长期用药者每6个月需全面复查睡眠状况，必要时调整方案。

3. 避免混用：严禁同时使用多种助眠药或与酒精、抗抑郁药联用，以防呼吸抑制等风险。

若失眠持续超3个月且影响日间功能，建议尽早就医制定个体化方案。