经期睡不着失眠 月经期睡不着觉吃什么药

经期失眠是许多女性常见的困扰，可能与激素波动、痛经、情绪紧张或气血不足有关。以下是结合医学建议的应对方案：

一、药物缓解方案（需谨慎选择）

1. 止痛药优先

若失眠由痛经引起，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，间接改善睡眠。每月短期使用1-2天通常安全性较高。

2. 中成药调理

需中医辨证后使用。

3. 助眠药物注意事项

二、非药物调理方法

1. 饮食调整

2. 行为干预

3. 适度运动

经期前及经期适当进行温和运动（如瑜伽），可调节激素水平并改善睡眠质量。

三、何时需就医？

若失眠伴随严重痛经、经期延长或情绪障碍，可能是子宫内膜异位症、贫血等疾病的信号，建议尽早就诊排查。

温馨提示：药物使用需个体化，尤其经期身体敏感，建议咨询医生后选择最适合的方案。