失眠外敷法 治疗失眠的涂敷剂

一、穴位敷贴法

1. 肚脐敷贴（神阙穴）

将6粒归脾丸捣碎后加白酒/黄酒调匀，睡前用纱布固定于肚脐，次日取下。此法通过滋阴养血、健脾养心改善血虚型失眠。

2. 涌泉穴敷贴

3. 安眠穴与神门穴

失眠散（含酸枣仁、茯苓等）用黄酒调匀，每晚贴于腕部神门穴及耳后安眠穴，每次6-8小时，7天一疗程。通过刺激穴位调节经络功能。

二、草药香囊/枕方

1. 野菊花+小茴香

两者晒干后制成香囊置于枕边，野菊花清肝明目，小茴香镇痛安神，适合高血压或肝郁型失眠。

2. 合欢花+夜交藤

合欢花舒肝解郁，夜交藤引阳入阴，两者配伍可改善肝气郁结或阴虚阳亢导致的失眠。

三、注意事项

以上方法均需坚持使用，若无效或加重症状应及时就医。